mit Alexander Hahne und Helena Smolorz
(Stand: 10.03.2025)
Ein intensives Training in vier Modulen von Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag.
Für: alle Menschen mit all ihrem körperlichen Ausdruck, allen Geschlechtsidentitäten, allen sexuellen Orientierungen, mit aller Gesundheit oder körperlicher Beeinträchtigung.
Komm nach Hause – in deinen Körper, deinen Tanz, deine Lust
Dein Körper ist dein ständiger Begleiter. Er ist der Ort, an dem du spürst, erlebst, empfindest. Hier nimmst du die Welt wahr – durch Bewegung, durch Stille, durch Berührung. Manchmal liebst du deinen Körper, manchmal zweifelst du an ihm. Doch er ist immer da und auch ein liebens- und schützenswert. Dein Körper ist dein Zuhause, kann immer mehr dein Zuhause werden.
Im Tanz verbinden wir uns mit der Musik, mit dem Rhythmus, mit dem was im Moment gerade da ist. Tanz ist Ausdruck, Spiel, Begegnung – mit uns selbst und mit anderen. Wir folgen Impulsen, lassen uns treiben, spüren und erleben uns ganz, choreografieren unser Sein im Fluss der Bewegung. Du kannst deinen Tanz ganz frei gestalten, es gibt keine falschen Bewegungen – nur Variationen.
Die Lust ist eine Kraft, mit der du deine Lebendigkeit spürst. Sie reicht weit über das Sexuelle hinaus. Lust bedeutet Freude am Sein, am Spüren, am berühren und berührt werden. Sie ermöglicht Ekstase und Flow, Selbstvergessenheit und tiefe Verbundenheit mit sich selbst und anderen. In unserem Verständnis ist sie ein Schlüssel zur inneren Freiheit. In gerahmten Übungen kannst du dich präsent deiner sinnlich-sexuellen Lust nähern um dich sowohl in deiner Autonomie als auch in der Verbindung mit anderen zu erfahren.
Vier Module – ein Jahr der Begegnung
In unserem Jahrestraining „Körper – Tanz – Lust“ verweben wir diese drei Aspekte auf eine tiefgehende Weise. An vier Wochenenden und zwei online Abenden über das Jahr verteilt tauchen wir in intensive Erfahrungsräume ein, in denen wir:
- unseren Körper als Quelle von Wahrnehmung, Ausdruck und Lebendigkeit erforschen,
- durch Tanz in unsere ureigene Kraft und Kreativität eintauchen,
- Lust als Lebensenergie erleben – in Berührung, Bewegung, Begegnung und Stille,
- unsere Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung, Reflexion und Selbstannahme vertiefen,
- spielerisch mit Nähe, Distanz, Hingabe und Autonomie experimentieren,
- unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen klarer, freundlicher, bewusster, liebevoller und sinnlicher gestalten.
Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und zugleich ist jedes Wochenende eine in sich geschlossene Reise. Du wirst begleitet von erfahrenen Trainer*innen, die dich in einem gehaltenen Rahmen ermutigen, neue Erfahrungen zu machen.
Für wen ist dieses Training?
Dieses Jahrestraining ist für alle, die sich tiefer mit ihrem Körper, ihrer Lebendigkeit und ihrer Lust verbinden möchten. Für Menschen, die sich nach mehr Sinnlichkeit, Ausdruck und bewusster Begegnung sehnen. Für alle, die durch Tanz und Körperarbeit mehr Selbstbewusstsein, Freude und Klarheit gewinnen wollen. Du brauchst keine tänzerische Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich auf eine Reise einzulassen.
Wir freuen uns auf Dich!
Termine 2026:
- Do 29.01.2026 um 17.00 Uhr – So 01.02.2026 um 14 Uhr
- Do 09.04.2026 um 17 Uhr -So 12.04.2026 um 14 Uhr
- online: Do 28.05.2026 von 18.30-20 Uhr
- online: Di 14.07.2026 von 18.30-20 Uhr
- Do 10.09.2026 von 17 Uhr – So 13.09.2026 um 14 Uhr
- Do 03.12.2026 – 06.12.2026 um 14 Uhr
Der Anmeldeschluss ist der 09.01.2026.
Gruppengröße: Min. 15 Menschen. Max. 20 Menschen.
Kosten: 2.000 € inkl. 19 % MwSt.. Um deine Anmeldung zu sichern benötigen wir eine Anzahlung von 250 €. Die Restzahlung erfolgt bis zwei Wochen vor Start der Jahresgruppe. Eine Ratenzahlung von 4 Raten ist nach Absprache möglich.
Frühbucher*innenpreis: 1.900 € (bis 30.09.2025)
Die Unterkunft und Verpflegung im Hof Oberlehte wird selbstständig von dir gebucht und kommt zu den Kosten der Jahresgruppe dazu.
Stornobedingungen:
- Bei einer Absage bis 6 Wochen (18.12.2025) vor Seminarbeginn: 50 € Organisationspauschale.
- 500 € werden fällig, wenn die Absage nach dem 9.1.2026 erfolgt. Das Gleiche gilt bei Nichterscheinen. Bei vorzeitigem Abbruch des Trainings besteht kein Anspruch auf die Erstattung von Teilnahmegebühren.
Ausfall der Veranstaltung:
Sollten wir die Veranstaltung aus wichtigen Gründen absagen müssen, so besteht Anspruch auf volle Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Ansprüche darüber hinaus bestehen nicht.
Ort: Hof Oberlethe, Wardenburger Str. 24 in 26203 Wardenburg
- Es gibt veganes und vegetarisches Essen.
- Unser Seminarraum ist mit Rollstuhl zugänglich. Es gibt rollstuhlgerechte Zimmer zum Übernachten.
- Wir freuen uns, wenn du uns auf deine individuellen Teilhabe – Bedürfnisse ansprichst.
Über uns:
Alexander Hahne (geb.: 1987) Referent für Sexuelle Gesundheit, Sexualpädagoge für Erwachsene, Systemischer Sexualtherapeut, Butoh Tänzer und Hands On Bodyworker. Seit mehr als 10 Jahren Erfahrung in der Begleitung von sexuellen Lernprozessen Gruppen. Fachbuchautor. www.alexanderhahne.com
Arbeitsmotto: “Sich Zeit nehmen zum Spüren.”
Helena Smolorz (geb.: 1965) Systemische Sexualtherapeutin, beziehungsdynamische Sexualtherapeutin (HPG Psych.), Supervisorin (DGSv), Dipl. Sozialarbeiterin, Musikerin, Tantraerfahren, 5-Rhythmentanzende. www.smolorz-supervision.de, www.heilsames-singen-paderborn.de
Arbeitsmotto: “Das Leben lässt sich nur vorwärts leben und nur rückwärts verstehen.”
Hier kannst du dich direkt anmelden oder deine Fragen stellen: