Sexualitätsbezogene Körperarbeit

(Stand 03.08.2025) english text below

Seit 2012 arbeite ich mit Gruppen zu praktischer Sexualität. Im September 2021 habe ich meine Weiterbildung beendet und darf mich jetzt Sexological Boyorker (ISB) nennen. (Text ist in Überarbeitung.)

HIER geht es direkt zur Terminbuchung (online, Hamburg, Berlin).

Im März 2023 war ich zu Gast im Zeit-Online-Sexpodcast „Ist das normal? Folge: Sexological Bodywork„. Im Gespräch mit Sven Stockrahm und Dr. med. Melanie Büttner.

Das Spektrum meiner Begleitung umfasst verschiedene Bereiche – Sexological Bodywork (ISB). Ich biete einen urteils- und leistungsfreien Raum an, um sich mit eigenen sexuellen Themen, Bedürfnissen und Grenzen auseinanderzusetzen. HIER gibt es mehr Infos zu meiner somatischen Begleitung und Sexualpädagogik/ sexuelle Bildung.

Möchtest du dich deiner Lust und deinem Körper annähern? Deine Anatomie weiter kennenlernen? Dich dem Thema Berührung, Selbstliebe, Nacktheit oder Masturbation nähern? Begleitung und Unterstützung in der Erforschung und Wahrnehmung deines Körpers, Sexualität, Erregung und eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen erhalten? Deine sexuelle Kommunikation und Konsensbildung reflektieren?

Ich begleite dich mit meiner Präsenz in deinem Lernen. Dies kann mit oder ohne Berührung stattfinden. Die Arbeit mit Lust und Erregung sind ebenfalls optional, spüren und erforschen stehen im Vordergrund.

Die Sessions sind konsensorientiert, vertraulich, traumasensibel, an deinen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen orientiert, jedoch keine sexuelle Dienstleistung. Sexological Bodyworker sind während den Sitzungen vollständig bekleidet, tragen bei genitaler und/ oder analer Berührung Handschuhe, arbeiten nur mit einseitiger Berührung.

Ich bin offen für: ab 18 Jährige, alle Geschlechtsidentitäten, alle sexuellen Orientierungen, Mutige, Neugierige, Vorsichtige, Entschlossene… Poly-liebende, trans und nicht-binäre Menschen aller Transitions-Verläufe/ Stationen, Gender-Outlaws, BDSMer – Fetische – Kinks – Perverts, dein HIV Status spielt für mich keine Rolle, HIV+ welcome, Genderfucks, Sexarbeiter*innen, gewollt Kinderlose, ONS liebende, inter Menschen, Menschen mit Chemsex Geschichte oder Recovery, Menschen mit Narben auf Körper und Seele, gewollt Beziehungslose, schüchterne, sichere und unsichere Menschen, Menschen mit vielfältiger Körperbehaarung… (to be continued)
…und ich arbeite auch mit heterosexuellen cis Menschen die Verheiratet oder in langjähriger monogamer Beziehung sind.

Auszug aus meinem Handwerkszeug: Berührungscoaching, Rahmen für eigene Erfahrungen bereitstellen, erfahrbare Anatomie, Methoden um spüren und verbalisieren zusammen zu bringen, Authentic Movement/ Witnessing, Orgasmic Yoga Meditation, Genital watching, Genitalmeditation, Analmeditation, Mappings/ „Körperlandkarten“ (Narben- Mapping, Genitales-, Anales-Mapping), Wheel of Consent/ Konsens-Rad, Masturbations-Coaching…

Alexander Hahne 07/2021

Ich arbeite vertraulich, traumainformiert und nach den ethischen Richtlinien zur Ausübung von Sexological Bodywork des easb – European Association of Sexological Bodyworkers, die HIER eingesehen werden können.

Mehr über mich HIER.

Kontaktaufnahme und Terminbuchung

Nimm gerne Kontakt unter begleitung@alexanderhahne.com auf oder buche HIER einen Termin.

Sexualitätsbezogene Körperabeit

Somatische Begleitung – verbal angeleitete Körperübungen mit oder ohne Berührung.

  • Wahrnehmen und spüren des eigenen Körpers, vertieftes kennenlernen des eigenen Körpers, Authentic Movement
  • Auseinandersetzung mit der eigenen verkörperten Biographie, Geschlechtsidentität oder sexuellen Orientierung
  • Körperkontakt und Berührung lernen und vertiefen
  • den Körper in Bewegung und freiem Tanz erleben
  • Vor- und Nachbereitung auf gewünschte Operationen (zB. Mastektomie, genitalverändernde Operationen)
  • Rückaneignung des eigenen Körpers nach einschneidenen Erlebnissen
  • Formulierung und gerahmtes Ausprobieren von körperlicher Nähe und Reflexion eigener Körpergrenzen

Sexuelle Bildung mit Einzelpersonen

  • Sprechen über Körper, Erregungsanatomie/ intime Anatomie und Lust mit verschiedenen sexualpädagogischen Methoden
  • eigene passende Bezeichnungen für Körperteile finden
  • Konsens, Lust und Grenzen
  • Safer Sex (HIV/ STI) und Schwangerschaftsverhütung
  • flirten, kennen lernen und cruising
  • Beratung zur Nutzung von Toys und extern angebrachten Genitalien
  • Gesprächs-Begleitung in der Umsetzung von sexuellen Wünschen, Praktiken, BDSM, Kinks und Fetischen
  • Ein Schwerpunkt liegt in der Arbeit mit Menschen aus dem LSBT*IQ Spektrum

Für Gruppenangebote bitte Angebot erfragen.

Vor Ort Hands on Sessions auch mit genitaler und/ oder analer Berührung und Gespräche

  • vertieftes kennenlernen des eigenen Körpers und der eigenen Sexualität
  • Berührungscoaching, von achtsam spürend bis
  • Begleitung der eigenen Selbstliebe/ Masturbations-Praxis, in Video-Calls oder vor Ort. Begleitendes Beobachten/ Authentic Movement
  • Masturbations-Coaching, Genuss des eigenes Körpers und Selbstberührung lernen und vertiefen
  • eigene sexuelle Muster, Routinen kennenlernen und ggf verändern
  • Vor-/ Nachbereitung und Begleitung in der Wideraneignung des Körpers nach Operationen im Brust-/ Genital-/ Analbereich bspw. für trans* oder nicht-binäre Menschen
  • Berührung und Lust genießen ohne Performencedruck oder die andere Person zu berühren

Beispielablauf Session und Preise

Einzelne vor Ort Hands on Session

Dauer

  • bis zu 2 oder 2,5 Stunden

Ablauf

  • ca. 30 Minuten Vorgespräch/ Fokusklärung
  • ca. 75-125 Minuten Bodywork mit optionalem Hands on Teil und anschließender Integration
  • ca. 15 Minuten Nachgespräch

Kosten Einzelsession

1 Person: Slidingscale 150 €-250 € (+19 % MwSt.) nach Selbsteinschätzung
2 Person: Slidingscale 200 €-300 € (+19 % MwSt.) nach Selbsteinschätzung
mehr als 2 Personen auf Anfrage möglich

  • mehr bezahlen ist willkommen
  • weniger bezahlen ist nach Absprache möglich
  • Bei Absage des Termins bis zu 24 Stunden vorher wird der Termin in Rechnung gestellt.

Intensiv-Sessions, Pakete und Gutscheine

  • Intensiv-Sessions mit einer längeren Dauer sind nach Absprache möglich
  • z.B. 3er, 5er, 10er Pakete nach Absprache
  • Gutscheine für Sessions sind möglich

Mein Profil bei Trusted Bodywork

Trusted Bodywork – Verzeichnis für zertifizierte Tantra-Massage, Sexological Bodywork und Sexualberatung. Hier geht es zu meinem Profil.

Sexological Bodywork – english

The spectrum of my accompaniment covers different areas. I offer a judgement- and performance-free space to deal with one’s own sexual issues, needs and boundaries.

Would you like to get closer to your desire and your body? Get to know your anatomy? Approach the topic of touch, self-love, nudity or masturbation? Receive guidance and support in exploring and perceiving your body, sexuality, arousal and your own needs, desires and boundaries? Reflect on your sexual communication and consent building?

I accompany you with my presence in your learning. This can take place with or without touch. Working with pleasure and arousal are also optional, sensing and exploring are the focus.

The sessions are consensual, confidential, trauma sensitive, based on your needs, desires and boundaries, but not a sexual service. Sexological Bodyworkers are fully clothed during sessions, wear gloves for genital and/ or anal touch, work with one-sided touch only.

I am open to: 18+ year olds, all gender identities, all sexual orientations, the brave, the curious, the cautious, the determined…. Poly-loving, trans and non-binary people of all transitions/ stages, gender-outlaws, BDSMers – fetish – kinks – perverts, your HIV status doesn’t matter to me, HIV+ welcome, genderfucks, sex workers, intentionally childless, ONS loving, inter people, people with chemsex history or recovery, people with scars on body and soul, intentionally relationship-less, shy, safe and insecure people, diverse body hair… (to be continued)
…and I also work with heterosexual cis people who are married or in long-term monogamous relationships.

Some of my work tools: touch coaching, providing a framework for own experiences, explorable anatomy, methods to bring feeling and verbalising together, Authentic Movement/ Witnessing, Orgasmic Yoga Meditation, Genital Watching, Genital Meditation, Anal Meditation, Mappings/ „Body Maps“ (Scar Mapping, Genital Mapping, Anal Mapping), Wheel of Consent/ Consensus Wheel, Masturbation Coaching…

I work confidentially, trauma-informed and according to the ethical guidelines for the practice of Sexological Bodywork of the easb – European Association of Sexological Bodyworkers.

German & English. Face to Face Sessions in Hamburg and Berlin possible (or look at my travel plans…). 60 min. online sessions are also possible.

1 person: Slidingscal 150 €-250 € (+19 % MwSt.) according to self-assessment
2 person: Slidingscal 200 €-300 € (+19 % MwSt.) according to self-assessment
more than 2 persons possible on request

Somatic & Sexual Counceling – english

Somatic Counceling – verbally guided body exercises with or without touch (no touching of intimate anatomy)

  • Perceiving and feeling one’s own body, getting to know one’s own body more deeply, Authentic Movement
  • Exploring of one’s own embodied biography, gender identity or sexual orientation
  • Learning and deepening body contact and touch
  • experiencing the body in movement and free dance
  • Preparation and follow-up for desired operations (e.g. mastectomy, genital modification operations)
  • Re-appropriating one’s own body after incisive experiences
  • Formulation and framed testing of physical closeness and reflection on one’s own body limits

Sexual Counceling

  • Talking about the body, arousal anatomy/ intimate anatomy and desire with different sexual education methods
  • Finding own appropriate terms for body parts
  • Consent, pleasure and boundaries
  • Safer sex (HIV/ STI) and contraception
  • flirting, getting to know each other and cruising
  • Counselling on the use of toys and externally attached genitalia
  • counselling in the realisation of sexual desires, practices, BDSM, kinks and fetishes
  • One focus is on working with people from the LGBT*IQ spectrum.

For group offers, please enquire about the offer.

German & English. Face to Face Sessions in Hamburg and Berlin possible. 60 min. online sessions are also possible.

1 person: Slidingscal 150 €-250 € (+19 % MwSt.) according to self-assessment
2 person: Slidingscal 200 €-300 € (+19 % MwSt.) according to self-assessment
more than 2 persons possible on request

Hier sind 24 gute Gründe für eine Sexological Bodywork-Session:

Körperbewusstsein & Selbstwahrnehmung

  1. Vertiefung der Körperwahrnehmung – Besser spüren, was sich gut anfühlt und was nicht.
  2. Lernen, auf eigene Bedürfnisse zu hören – Eigene Wünsche und Grenzen klarer wahrnehmen.
  3. Stärkung der Körperakzeptanz – Den eigenen Körper mit mehr Liebe und Respekt annehmen.
  4. Erkundung von Lust & Sinnlichkeit – Bewusstes Wahrnehmen erotischer Empfindungen.
  5. Förderung der Atem-Körper-Verbindung – Atem als Schlüssel für Entspannung und Erregung nutzen.
  6. Bewusstere Berührung erleben – Erlernen und Erfahren neuer Qualitäten von Berührung.

Sexuelle Entwicklung & Transformation

  1. Lösen von sexuellen Blockaden – Zugang zu tieferer Lust und Lebendigkeit finden.
  2. Unterstützung bei Scham & Unsicherheiten – Ein sicherer Raum, um Scham zu erkunden und abzubauen.
  3. Trauma-sensible Körperarbeit – Sanfte, achtsame Annäherung an schwierige Erfahrungen.
  4. Wiederentdeckung der eigenen Sexualität – Mehr Verbindung zu Begehren und Erregung aufbauen.
  5. Auflösung von Konditionierungen – Alte Glaubenssätze über Lust, Sex und Körper neu bewerten.
  6. Förderung von sexueller Selbstbestimmung – Lernen, klar für die eigenen Wünsche und Grenzen einzustehen.

Genuss & Entspannung

  1. Tiefere Entspannung & Stressabbau – Sinnliche Körperarbeit beruhigt das Nervensystem.
  2. Erleben eines meditativen Zustands – Sexualität als Weg zur Bewusstseinserweiterung.
  3. Steigerung der Sinnlichkeit im Alltag – Sinnlicher Genuss über den sexuellen Kontext hinaus.
  4. Verlängerte Erregungsphasen genießen – Lernen, Lust ohne Leistungsdruck zu vertiefen.
  5. Verbesserung des Körpergefühls – Mehr Präsenz und Lebendigkeit im Alltag.
  6. Sich tiefer mit sich selbst verbinden – Zugang zu authentischer Lust und Sinnlichkeit.

Sexuelle Fähigkeiten & Techniken

  1. Entdeckung neuer Erregungsquellen – Erkunden unbekannter Zonen und Empfindungen.
  2. Verbesserung der eigenen Berührungsqualität – Erlernen von bewusster, genussvoller Berührung.
  3. Ejakulationskontrolle & Orgasmusvielfalt – Lernen, Lust bewusster zu lenken und zu intensivieren.
  4. Unterstützung bei erektiler Dysfunktion oder Orgasmusschwierigkeiten – Durch Entspannung und bewusste Körperarbeit.
  5. Erforschung von Intimität ohne Leistungsdruck – Sexualität ohne Ziel oder Erwartung erleben.
  6. Erweiterung des erotischen Repertoires – Neue Möglichkeiten für Genuss, Sinnlichkeit und intime Begegnungen entdecken.

Sexological Bodywork kann sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare und Polykonstellationen wertvoll sein.

Hier sind 24 Gründe, warum somatische Begleitung wertvoll sein kann:

Körperbewusstsein & Selbstwahrnehmung

  1. Vertiefung der Körperwahrnehmung – Verbindung zum eigenen Körper intensivieren.
  2. Erkennen von Körpermustern – Bewusstwerden von Haltung, Bewegung und Spannungen.
  3. Lernen, auf Körpersignale zu hören – Frühzeitiges Wahrnehmen von Stress oder Überlastung.
  4. Förderung der Körperintelligenz – Den Körper als Quelle von Wissen und Intuition nutzen.
  5. Verfeinerung der Sinneswahrnehmung – Verbesserung von Spüren, Fühlen und Empfinden.
  6. Verbesserung der Körperhaltung – Durch bewusstes Spüren Haltungsmuster korrigieren.

Emotionale & Psychische Gesundheit

  1. Beschäftigung mit emotionalen Blockaden – Durch körperorientierte Arbeit Emotionen begreifen.
  2. Stressreduktion & Entspannung – Spannungen lösen und innere Ruhe spüren.
  3. Verbesserung der Resilienz – Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Krisen.
  4. Linderung von Angst & Depression – Somatische Begleitung kann helfen, emotionale Stabilität zu fördern.
  5. Verbesserung der Selbstregulation – Eigene Emotionen besser steuern lernen.
  6. Was kommt nach einem Trauma? – Trauma-informierte somatische Begleitung kann ergänzend zu Traumatherapie genutzt werden.

Persönliche Entwicklung & Transformation

  1. Tiefe Verbindung zum Selbst – Ganzheitliches Erleben von Körper, Geist und Seele.
  2. Förderung von Selbstakzeptanz – Den eigenen Körper mit mehr Liebe, Softness und Respekt begegnen.
  3. Unterstützung in Veränderungsprozessen – Körperliche Integration von neuen Lebensphasen.
  4. Besserer Umgang mit Grenzen – Eigene Grenzen spüren und kommunizieren.
  5. Integration von alten Erfahrungen – Frühere Erlebnisse körperlich verarbeiten.
  6. Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen – Selbstsicherheit durch körperliche Verankerung verändern.

Gesundheit & Wohlbefinden

  1. Linderung chronischer Schmerzen – Durch somatische Arbeit Spannungen erforschen.
  2. Unterstützung der Selbstheilungskräfte – Der Körper kann sich besser regenerieren.
  3. Stärkung des Immunsystems – Entspannung und Stressreduktion fördern die Gesundheit.
  4. Unterstützung bei Erschöpfung & Burnout – Den Körper sanft wieder in Balance bringen.
  5. Bessere Beweglichkeit & Geschmeidigkeit – Steigerung der körperlichen Flexibilität.
  6. Ganzheitliche Gesundheitsförderung – Verbindung von physischem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden stärken.

Somatische Begleitung kann in vielen Bereichen unterstützen – sei es für persönliche Entwicklung oder Stressreduktion.